![](\"http:\/\/behavior.web1313.kinghost.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/Dinamarca-010.jpg\")
<\/a><\/div>\nDias atr\u00e1s uma mulher linda, forte, poderosa, profissional competente e m\u00e3e dedicada me contou que estava muito pr\u00f3xima de consquistar algo que hoje \u00e9 a sua prioridade maior. Por\u00e9m ela se sentia t\u00e3o cansada e sem energia que n\u00e3o estava conseguindo dar os \u00faltimos passos para que a conquista se tornasse real. Eu a conhe\u00e7o profundamente e tenho certeza que ela encontrar\u00e1 for\u00e7as para dar os passos necess\u00e1rios para conseguir o que ela quer.<\/span><\/i><\/h3>\n
<\/span><\/i><\/div>\nMas desde aquele dia fiquei com uma pergunta \u201ccutucando\u201d dentro de mim: por que n\u00e3o ouvimos nossos limites para parar um pouquinho antes de chegarmos a exaust\u00e3o? Parece que s\u00f3 nos sentimos merecedores das vit\u00f3rias se forem conquistadas acima das for\u00e7as poss\u00edveis. Temos que fazer a nossa parte, \u00e9 claro, e o cansa\u00e7o f\u00edsico \u2013 e mesmo emocional \u2013 uma vez ou outra faz parte da vida. Mas chegar ao esgotamento total, aquele em que nada mais faz sentido e que muitas vezes at\u00e9 nos leva a desistir do que queremos \u00e9 muito triste. <\/span>
\u00c9 preciso aprender a dar uma pausa, silenciar. Tentar criar alguns mecanismos para baixar a ansiedade e renovar nossas energias. \u00c9 at\u00e9 uma quest\u00e3o de sa\u00fade. <\/span>N\u00e3o existe uma f\u00f3rmula para isso. Cada um pode buscar o caminho que lhe conv\u00e9m. O importante \u00e9 estar consciente e saber que parar um pouco vai nos levar mais a frente. Respirar, meditar, ficar em sil\u00eancio e sentir. Apenas sentir. Parece simples, mas para a maioria das pessoas \u00e9 muito complicado. Nos acostumamos com o estado de agita\u00e7\u00e3o e \u00e9 ele o respons\u00e1vel pelo nosso esgotamento. <\/span>
Por isso hoje decidi compartilhar um v\u00eddeo que pode ser uma forma simples para tentar o caminho do sentir. Eu simplesmente entro em outro n\u00edvel emocional ao ouvir a can\u00e7\u00e3o e os versos. Quem sabe possa ser um caminho para voc\u00ea tamb\u00e9m.<\/span>
<\/span><\/p>\n\nA m\u00fasica se chama Calma e Tranquilidade e \u00e9 cantada por Deva Premal & Miten na <\/span>primeira vers\u00e3o \u2013 que \u00e9 <\/span>mais longa. Adoro o sotaque deles!<\/span>
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Mas desde aquele dia fiquei com uma pergunta \u201ccutucando\u201d dentro de mim: por que n\u00e3o ouvimos nossos limites para parar um pouquinho antes de chegarmos a exaust\u00e3o? Parece que s\u00f3 nos sentimos merecedores das vit\u00f3rias se forem conquistadas acima das for\u00e7as poss\u00edveis. Temos que fazer a nossa parte, \u00e9 claro, e o cansa\u00e7o f\u00edsico \u2013 e mesmo emocional \u2013 uma vez ou outra faz parte da vida. Mas chegar ao esgotamento total, aquele em que nada mais faz sentido e que muitas vezes at\u00e9 nos leva a desistir do que queremos \u00e9 muito triste. <\/span>
\u00c9 preciso aprender a dar uma pausa, silenciar. Tentar criar alguns mecanismos para baixar a ansiedade e renovar nossas energias. \u00c9 at\u00e9 uma quest\u00e3o de sa\u00fade. <\/span>N\u00e3o existe uma f\u00f3rmula para isso. Cada um pode buscar o caminho que lhe conv\u00e9m. O importante \u00e9 estar consciente e saber que parar um pouco vai nos levar mais a frente. Respirar, meditar, ficar em sil\u00eancio e sentir. Apenas sentir. Parece simples, mas para a maioria das pessoas \u00e9 muito complicado. Nos acostumamos com o estado de agita\u00e7\u00e3o e \u00e9 ele o respons\u00e1vel pelo nosso esgotamento. <\/span>
Por isso hoje decidi compartilhar um v\u00eddeo que pode ser uma forma simples para tentar o caminho do sentir. Eu simplesmente entro em outro n\u00edvel emocional ao ouvir a can\u00e7\u00e3o e os versos. Quem sabe possa ser um caminho para voc\u00ea tamb\u00e9m.<\/span>
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