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<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/p>\n
Falamos muito sobre cren\u00e7as aqui. Acreditamos que, a maior parte dos incom\u00f4dos atuais, nasce de valores e h\u00e1bitos antigos que n\u00e3o colam mais com o que somos. Isso d\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de estarmos perdidos ou repetindo continuamente padr\u00f5es que queremos romper. Pois muito bem, aqui vai uma pitada de pimenta nesta hist\u00f3ria: se voc\u00ea tem consci\u00eancia de que algumas cren\u00e7as e padr\u00f5es j\u00e1 n\u00e3o servem mais por que simplesmente voc\u00ea n\u00e3o os abandona? <\/span><\/i><\/h3>\n
<\/span><\/i><\/div>\nNa verdade fiz esta pergunta a mim mesma neste final de semana. Resolvi reler alguns dos meus antigos cadernos (sempre fui muito de escrever minhas ang\u00fastias, dilemas, dramas, conquistas, etc).<\/span> <\/span><\/span>No meio da leitura me dei conta de algumas vit\u00f3rias e fracassos na minha trajet\u00f3ria at\u00e9 aqui – o que \u00e9 natural. Durante anos sofri agudamente por quest\u00f5es que agora me parecem t\u00e3o bobas quanto medo de bicho pap\u00e3o e at\u00e9 mesmo irreais. Por outro lado, ainda existem ang\u00fastias que insistem em me acompanhar. Pensei comigo: anos, d\u00e9cadas, se passaram e eu n\u00e3o consegui evoluir um milimetro em rela\u00e7\u00e3o a como me sinto sobre esse assunto. Ele continua aqui dentro de mim<\/i>. Ent\u00e3o me lembrei de uma frase que aprendi, muitos ano atr\u00e1s, com um terapeuta: \u201cconsci\u00eancia sem a\u00e7\u00e3o \u00e9 igual a nada\u201d.<\/span> <\/span><\/span><\/span>
<\/span>De fato: primeiro voc\u00ea precisa conhecer o que te incomoda, mas realmente saber e nada fazer a respeito pode parecer besteira, n\u00e3o? Mais ou menos. Pelo menos foi o que eu aprendi nesta reflex\u00e3o. Primeiro porque n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil romper com o que conhecemos e o novo pode ser mesmo muito assustador a ponto de nos reprimir. Mas gostaria de enfatizar um outro aspecto desta vez:<\/span> ao darmos conta de que algo nos incomoda, temos a tend\u00eancia de querer se livrar daquilo. Muitas vezes desejei arrancar sentimentos a for\u00e7a de dentro de mim. Mas a verdade \u00e9 que antes de fazermos isso, precisamos entender se realmente queremos mudar em rela\u00e7\u00e3o ao que incomoda ou, se na verdade, estamos apenas tendo uma sensa\u00e7\u00e3o ruim porque os outros ou sociedade reprovam tal sentimento. Dif\u00edcil, n\u00e3o?<\/span><\/span>
<\/span>Os irm\u00e3os, Chip e Dan Heath \u2013 especialistas em psicologia comportamental trazem um conceito interessante sobre mudan\u00e7as, numa analogia interessante sobre raz\u00e3o e emo\u00e7\u00e3o (e que me ajudou a entender o tal \u201cconhecimento sem a\u00e7\u00e3o\u201d). Eles dizem que a nossa raz\u00e3o \u00e9 o condutor, mas nossa emo\u00e7\u00e3o \u00e9 o elefante. Portanto, se o condutor souber a rota, mas o elefante n\u00e3o estiver convencido de que realmente deve seguir pelo caminho tra\u00e7ado, dificilmente a rota planejada acontecer\u00e1.<\/span><\/span>
<\/span> <\/span><\/p>\n<\/div>\nUm truque para isso: amor por si mesmo, menos cobran\u00e7a, a\u00e7\u00e3o, aceita\u00e7\u00e3o e um pouco de intui\u00e7\u00e3o para dar luz ao condutor (raz\u00e3o) e ao elefante (emo\u00e7\u00e3o).<\/o:p><\/span><\/div>\n
<\/span><\/div>\nUma semana de conci\u00eancia e movimentos felizes para todos.<\/span><\/o:p><\/div>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Na verdade fiz esta pergunta a mim mesma neste final de semana. Resolvi reler alguns dos meus antigos cadernos (sempre fui muito de escrever minhas ang\u00fastias, dilemas, dramas, conquistas, etc).<\/span> <\/span><\/span>No meio da leitura me dei conta de algumas vit\u00f3rias e fracassos na minha trajet\u00f3ria at\u00e9 aqui – o que \u00e9 natural. Durante anos sofri agudamente por quest\u00f5es que agora me parecem t\u00e3o bobas quanto medo de bicho pap\u00e3o e at\u00e9 mesmo irreais. Por outro lado, ainda existem ang\u00fastias que insistem em me acompanhar. Pensei comigo: anos, d\u00e9cadas, se passaram e eu n\u00e3o consegui evoluir um milimetro em rela\u00e7\u00e3o a como me sinto sobre esse assunto. Ele continua aqui dentro de mim<\/i>. Ent\u00e3o me lembrei de uma frase que aprendi, muitos ano atr\u00e1s, com um terapeuta: \u201cconsci\u00eancia sem a\u00e7\u00e3o \u00e9 igual a nada\u201d.<\/span> <\/span><\/span><\/span> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" photo by Sura Nualpradid\/Free Digital Nualpradid Falamos muito sobre cren\u00e7as aqui. Acreditamos que, a maior parte dos incom\u00f4dos atuais, nasce de…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":480,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,55,60,229],"tags":[],"class_list":["post-241","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-feminino","category-homem","category-masculino","category-movimento-shumanos"],"yoast_head":"\n
<\/span>De fato: primeiro voc\u00ea precisa conhecer o que te incomoda, mas realmente saber e nada fazer a respeito pode parecer besteira, n\u00e3o? Mais ou menos. Pelo menos foi o que eu aprendi nesta reflex\u00e3o. Primeiro porque n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil romper com o que conhecemos e o novo pode ser mesmo muito assustador a ponto de nos reprimir. Mas gostaria de enfatizar um outro aspecto desta vez:<\/span> ao darmos conta de que algo nos incomoda, temos a tend\u00eancia de querer se livrar daquilo. Muitas vezes desejei arrancar sentimentos a for\u00e7a de dentro de mim. Mas a verdade \u00e9 que antes de fazermos isso, precisamos entender se realmente queremos mudar em rela\u00e7\u00e3o ao que incomoda ou, se na verdade, estamos apenas tendo uma sensa\u00e7\u00e3o ruim porque os outros ou sociedade reprovam tal sentimento. Dif\u00edcil, n\u00e3o?<\/span><\/span>
<\/span>Os irm\u00e3os, Chip e Dan Heath \u2013 especialistas em psicologia comportamental trazem um conceito interessante sobre mudan\u00e7as, numa analogia interessante sobre raz\u00e3o e emo\u00e7\u00e3o (e que me ajudou a entender o tal \u201cconhecimento sem a\u00e7\u00e3o\u201d). Eles dizem que a nossa raz\u00e3o \u00e9 o condutor, mas nossa emo\u00e7\u00e3o \u00e9 o elefante. Portanto, se o condutor souber a rota, mas o elefante n\u00e3o estiver convencido de que realmente deve seguir pelo caminho tra\u00e7ado, dificilmente a rota planejada acontecer\u00e1.<\/span><\/span>
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